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青岛月嫂说:科学健康坐月子,粉碎坐月子的那些谣言

青岛刘大姐家政服务有限公司2019-01-10 15:16:53

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刘大姐家政

坐月子期间洗澡一身病

老人们常说,坐月子期间不能洗澡、不能洗头,甚至还有不能刷牙的说法,理由是产后体虚,容易受寒落下一身病。

于是老人们会在女儿/媳妇坐月子的时候,告诉她不要洗澡洗头等等,说如果洗了以后会头疼,身子骨像散了架等等一些严重的月子病。事实上产妇在生完宝宝后一个礼拜之间,身体会出很多汗,而且这个时候的自身免疫力最低,如果这个时候不洗澡不洗头,只会增加感染病菌的几率,洗澡可以让全身的血液循环,加快体内新陈代谢的。

“月子里刷牙会让牙齿掉的早”,传统的坐月子时老人们都会唠叨这一句,但是对于现代的年轻人来说,不刷牙可以吃饭吗?不恶心吗?不刷牙会致使大量的细菌累积在牙垢里,会增加牙龈感染的风险,而且大量的食物残渣也会腐蚀,所以产后为了自身的健康还是要刷牙的。

一般而言,由于伤口的原因,顺产的妈妈在产后第一周最好先擦浴,第二周起再淋浴,洗头和刷牙可以正常进行。而剖腹产的妈妈需要在伤口完全愈合后(两周左右)才能够淋浴,在伤口愈合前可以擦浴、洗头和刷牙。无论是顺产还是剖腹产,都不建议盆浴,因为新妈妈抵抗力比较差,盆浴容易给细菌造成可乘之机。

坐月子期间不能吹空调

大夏天的,许多新妈妈还穿着长衣长裤,在不开电扇不开空调的闷热卧室里卧床休息。宝树妈想问:妈妈们,你们不热吗?能休息得好吗?

很多老人都会说吹电扇、吹空调会受凉。但是,产后的新妈妈汗腺分泌非常旺盛,待在闷热的环境里不仅会增加汗液的分泌,还会影响汗液的挥发。正确合理地使用电扇和空调,实际上是一点问题都没有的。

新妈妈要注意不能让电扇或者空调对着自己直接吹,吹的时间也不能过长。一般在早晚比较凉快的时候尽量开窗通风,在中午比较热的时候再开电扇、空调,让室内温度维持在26度左右。

月子期间最好躺着

很多老人信奉:“坐月子一定要在床上躺着,不能下床的。”如果下床的话会落下腰痛的毛病。

然而这样做并不科学,轻微的运动可以减少盆腔以及腹部的肌肉张力的恢复,同时还可以预防肥胖。值得注意的是产妇在月子里最好不要运动过量。

月子里不能哭

老人说“月子里不能掉眼泪,否则会老花眼”。这一点看似无懈可击,却容不得一丝推敲。

想必在月子里哭也不是什么高兴的事。哪一个不希望自己可以天天无忧无虑快快乐乐的,但是又有谁可以保证每天都是顺心的日子呢?一些眼泪对产妇来说是可以减压的,如果长时间的抑郁,倒不如痛痛快快的哭一次呢!

坐月子要坐得科学

妈妈们坐月子很容易走入两个误区:

一是完全因循守旧,不管过去的讲究是否科学都照样去做;

二是认为西方没有坐月子的习俗,坐月子是一种“陋习”,不注重月子期间的保养。

其实,坐月子是妈妈恢复身体、哺育宝宝的好时机,但是要坐得科学,坐得舒服,这样才有利于产后身体的尽快恢复。

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