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代县月嫂公司【家好月圆】:水果生吃还是熟吃,原来大有讲究!你家宝宝吃对了吗?

代县月嫂公司家好月圆2022-06-19 10:35:06


很多妈妈会有这样一个疑问,宝宝应该生吃水果好,还是熟吃水果好呢?生吃水果能补充丰富的维生素,还能促进肠胃蠕动;但是水果煮熟后也会有意想不到的功效,比如苹果煮熟可以防止腹泻,梨煮熟可以止咳,润肺等。


当宝宝身体出现不适的时候,可以用这种方式改善情况。

苹果煮熟后会加重酸味,所以建议妈妈们挑选相对偏熟的苹果,这样可使甜汤的口感更好,也更易煮至软烂。橙子的外衣宝宝不易咀嚼消化,妈妈们在制作时注意剥去外衣哦。

开始做菜咯       




菜名:苹果橙子甜汤

月龄适合9M+宝宝

食材:苹果1个、橙子1个

工具:菜刀、菜板、煮锅、勺子、碗


制作步骤


1、准备好食材


2、橙子去皮去衣,取果肉


3、苹果去皮去核,切小块


4、起锅烧水,水开后倒入苹果和橙肉,煮至水开


5、水开后转小火,煮至软烂,至苹果块一压就烂的程度


6、稍稍晾凉就可以喝了哦

辅食小知识  

Q:燕麦米粉是不是优于大米米粉?


A:燕麦属于粗粮,含膳食纤维素更多些。但中国人的饮食习惯中,燕麦的摄入量有限,因此宝宝也应该和家庭饮食习惯一样,以大米米粉为主,间或补充些燕麦即可。


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