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代县月嫂公司【家好月圆】:提高母乳质量,月嫂用这五招

代县月嫂公司家好月圆2020-11-24 08:58:00

母乳是最适合新生儿的食物,母乳喂养对宝宝和妈妈健康有极大益处。母乳喂养不只要奶量充足,还要提高母乳质量,那么如何帮助妈妈健康泌乳呢?

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1

选择富含优质蛋白质的鱼、禽、蛋和瘦肉作为月子餐食材,鱼可选择富含DHA的深海鱼

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2

月子餐中适量添加含碘的海产品

3

每天一斤牛奶或等量代换的奶制品

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4

餐中适量添加富含维A的动物肝脏、蛋黄


5

与产妇保持良好的沟通,适当安抚产妇情绪,让产妇保持心情愉悦,引导产妇适量运动。

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