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阿花月嫂:由姚贝娜引发的关于乳腺癌的那些事儿

月嫂阿花2019-01-10 13:45:43

写在前面:今天的话题比较沉重,起于一条关于歌手姚贝娜因乳腺癌去世的新闻,愿逝者安息。


由姚贝娜引发的关于乳腺癌的那些事儿


目前乳腺癌已成为威胁咱们女人(乳腺癌中99%发生在女性,男性仅占1%)身体健康的常见肿瘤。


乳腺癌的病因尚未完全清楚,研究发现乳腺癌的发病存在一定的规律性,具有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌。


乳腺癌的危险因素有月经初潮早于12岁,绝经迟于55岁;未婚,未育,晚育,未哺乳;患乳腺良性疾病未及时诊治;胸部接受过高剂量放射线的照射;长期服用外源性雌激素;长期过量饮酒;以及携带与乳腺癌相关的突变基因;乳腺癌家族史等。


预防乳腺癌,我们能做什么呢?


由于乳腺癌的病因尚不完全清楚,所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析,乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面:


首先,一场自然的生养最重要。在一项由牛津大学主持的“百万妇女乳腺癌成因研究”项目后,科学家得出结论:女性生育越多、哺乳时间越长,患乳腺癌的风险就越低。如果一个女人一辈子生5个孩子,每隔2年生一个,而且每个孩子都用母乳喂养,那么这个女人乳腺癌的发病率将下降50%或者更多。


从优生优育的角度,医生都建议女性最好在年轻时生孩子,再考虑到对自身的保护,30岁之前生育是比较推荐的做法,因为孕激素对女人有很大的保护作用。怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦但也大大增强了女性的抗病能力,而且这种能力越早获得,对于预防乳腺癌的发生就越有帮助。所以如果有生育意愿,在条件允许的情况下可以考虑尽早生育。


其次,保持体形,不要发胖。如果由于某种原因不能尽早生孩子,那就要保持体形,不要发胖,因为发胖既毁了身材,又毁掉健康。


过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪,这些脂肪将刺激雌激素分泌,而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。所以,要降低乳腺癌风险,就要降控制体内雌激素水平,要控制激素水平,就必须节食——多吃绿色蔬菜多吃鱼,少吃烧烤少喝酒。


再次,没事少熬夜,有空多睡觉。熬夜不仅让人眼袋发黑、皮肤干燥、面容枯槁,更危险的是它还会增加女性乳腺癌的发病几率。 丹麦科学家研究发现,上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高,而且上夜班的时间越长,患乳腺癌的可能性就越大。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌(这种激素只在黑夜产生),而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌(又是雌激素)。所以要想远离乳腺癌,最简单的方法就是不要熬夜,每天晚上好好睡一个兼具保健功效的“美容觉”。


除了以上这些要做到,关于乳腺癌还有一些是咱们女人应该知道的事情:


乳腺增生≠乳腺癌。现在很多美容院都做起了乳房保健的生意,在海报里大肆宣传乳腺癌根源于乳腺增生,或者乳腺增生有20%的可能性会发展成乳腺癌……美容师在身上一边按压一边面带忧虑地告诉你,你的乳腺全都被堵死了,情况很糟糕,要是不想将来死于乳腺癌,现在唯一能做的就是赶紧让她们用专业的按摩手法做乳腺疏通,当然得先办张会员卡。


千万不要被她们的表情和说辞吓到,这一切纯粹是骗钱的。记住,乳腺癌的发病原因和其他恶性肿瘤一样至今没有明确结论而乳腺增生则是一种既非炎症,又非肿瘤的病变,它主要由内分泌失调引起,和个人的精神状况密切相关。科学研究表明,乳腺增生和乳腺癌是两码事,它们之间没有必然的联系!


定期去医院体检,不要依赖自检。在最早谈到乳腺癌话题,号召大家“关爱乳房”的时候,媒体曾一度大力号召女性做乳腺自检,以便及早发现、及早治疗。然而事实上,大量临床数据证实,乳腺自检其实并没能减少乳腺癌的死亡率。这个结论有些令人灰心,但也进一步说明了,自检固然需要,但定期去医院找专业的医生体检是更加重要的!


说了这么多,最后希望大家珍惜生命,远离那些不好的生活习惯。


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