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青岛月嫂说:孕期做好这几点,远离妊娠纹!

月子顾问2018-11-08 21:21:17

适当运动

孕期很多准妈妈怀孕之后就成了国宝级保护对象,不再做家务,不再进健身房。殊不知,适当的运动有助于准妈妈远离妊娠纹。在天气好的时候,经常和闺蜜一起出去散散步,坚持下来后发现皮肤弹性比较好,而且也没有出现体重过重的现象。适当运动不仅对胎儿有好处,而且还有利于生产,坚持下来以后你就会发现,妊娠纹真的没那么容易出现。但是妈妈们一定要记得不能量力而行,不可剧烈运动,以免伤害到肚子的胎儿。

合理饮食

孕期怀孕难免各种进补,各种吃吃吃。怀孕之后各种进补,导致体重不断飙升。烦人的妊娠纹起满了肚皮。因为体重的上升,孕妇的肚子会膨胀得比较快,极易产生妊娠纹。看来,孕期合理饮食,荤素搭配,控制体重很有必要。

避免进食大量的甜食以及油炸食物

孕期甜食和油炸食品都极易引发肥胖,不仅影响胎儿的健康,而且容易引发孕妇的肥胖者,更容易产生妊娠纹。所以爱美的准妈妈们赶紧少吃甜食和油炸食品吧!

不用高温热水沐浴

孕期很多年轻人热衷于高温汗蒸,总去洗热水澡,总觉得越热才洗得舒服。但青岛月嫂发现一件很奇怪的事,在高温区很少看见孕妇。因为高温热水沐浴对准妈妈的皮肤有不同程度的伤害,皮肤一旦受损,就很容易长妊娠纹。所以为了美,准妈妈们不要用高温热水沐浴,尤其是在冬季,皮肤更容易干燥,可以选择擦浴的方式,也可以坚持用冷水擦浴,可以有效的增强皮肤的弹性。


孕期除了以上这些方法外,准妈妈们也可以在妊娠纹产生之前,要做好皮肤的保养,比如适当涂抹润肤霜、橄榄油,防妊娠纹霜等,增加皮肤弹性;同时也可以在孕期多多食用富含胶原蛋白的食物,可以保持皮肤的弹性,减少妊娠纹的产生。