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阿花月嫂:谈一谈冬天坐月子应该注意的几个细节

月嫂阿花2018-11-08 19:44:01

坐月子的饮食可以回复“月子餐”查看。


冬天天气寒冷,而且有些地方气候干燥,还有些地方气侯阴冷潮湿,因此坐月子需要特别注意。今天就讲讲冬天如何坐月子。


首先,勤洗澡,勤换衣。

月子期间,产后的妈妈出汗通常较多,衣服就容易脏,所以冬天要勤洗澡,一般3天洗一次澡是合适的。最好勤洗澡,勤换内衣,以保持身体和皮肤的清洁。洗澡时要用热水,有条件的最好开着浴霸,等浴室加热到28度左右再进入。如果洗头,最好用吹风机的热风吹干后再出浴室。妈妈应该穿棉质衣服,避免穿化纤类衣服。


其次,室内空气要新鲜。

冬天很冷,妈妈产后身体虚弱,多因怕冷而不愿开门窗。可是如果长期捂着,空气中容易滋生细菌,这是极不利于身体恢复的。月子期间的妈妈需要有新鲜的空气,而且宝宝也需要接触新鲜的空气,否则容易感冒,严重的还会引起肺炎。但是在通风时,妈妈和宝宝需要到另一个房间去,或者盖好被子,带好帽子,不要直接让冷风吹到妈妈和宝宝。一天最好通两次风,一次时间约为半小时。


再次,室内温度要不冷不热。

室内可以开空调或是暖气,温度在26度最好。太冷了,不利于产后恢复,甚至有可能引起产后风湿,宝宝也容易感冒。


最后,特别提醒下,冬天妈妈和宝宝不要睡在电热毯上,如果一定要睡的话,只能是先把电热毯烘热,烘热之后关掉电源再睡,否则会有很多危害的。

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