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产后修复 切记!坐月子最好不要碰冷水,因为后果很重要!

婴之宝babydepot1682021-11-24 10:18:36

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答案是——最好别!

为什么要强调“最好”呢?因为不是绝对不能碰冷水的。

产后,新妈妈由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的休息。

这期间要避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵,因此,为了身体能更好地恢复,最好少受凉,做好保暖措施,不建议碰冷水。

当然,在夏季天气很炎热,冷水的“杀伤力”没有冬季那么强烈,偶尔碰一点冷水也并无大碍,但也建议不要经常性地碰冷水。

产后多久才能碰冷水

一般传统的坐月子是45天,也就是一个半月的时间。坐月子期间内,最好不要碰冷水,坐完月子就可以开始碰冷水了。

顺产的妈妈

产后不宜过早碰冷水,建议在产后45天之后再碰冷水,如果无法做到产后45天才碰冷水的话,也至少要在产后1个月才能轻微碰冷水。但也不要过长时间或者过于频繁的碰太凉的冷水。

剖腹产的妈妈

接触冷水的时间还应适当往后延长点,出月子等半个月后,身体完全恢复了再接触冷水较好。

月子期间用凉水对身体的影响

1.影响关节,到中年以后易患关节炎,关节疼痛等关节类病变。

2.影响身体恢复,产后关节、毛孔都开了,身体比较虚弱,有寒气侵入后,导致各项机能下降,影响身体恢复速度。

3.导致身体不可逆的损伤,坐月子期间不注意,给身体造成的伤害是不可逆的,粑粑麻麻们一定要注意。

除了冷水之外,新妈妈还要注意这些月子禁忌:

01
一定要忌食生冷食物

月子里不可以吃生冷的食物,生冷食物会损伤脾胃。食用冰冻的食物,可能会导致新妈妈腹痛、恶露不净等症状。

02
刷牙、洗头用温水

新妈妈产后一定要刷牙,保护好牙齿。月子期间会吃很多高蛋白、高营养的食物,这些食物的残渣对牙齿是巨大的隐患。新妈应选用孕妇专用或者软毛牙刷,用温水刷牙。

洗头和洗澡在坐月子期间是可以的。但是要视自己身体恢复情况而定,避免盆浴,要选择淋浴,另外洗浴时间不宜过长,20分钟最合适。头发洗好之后,一定要尽快吹干。

03
适当通风和开空调

虽然新妈妈不能见风和受凉,但并不是意味着必须关紧门窗。可以适当的开窗和开空调,切忌不要直接吹到新妈妈和新生儿。

04
保持新妈体温

新妈妈的穿着既不能太捂也不能太少,让自己的体温保持在一个正常的范围内,现在早晚气温温差比较大,天气凉的时候新妈妈一定要做好保暖措施。

产后妈妈们要注意的事情有很多,产后科学的保养对于宝妈身体的恢复有重要意义,我们既要结合传统的月子习俗,也要有科学的分析,取其精华去其糟粕,找到最适合自己的坐月子方式。为了自己身体的着想,宝妈们请产后多关心自己的身体。

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