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从零学做宝宝辅食(一):

月嫂张姐2021-09-11 07:18:49

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                 - 2018.07.06 / 张姐陪你的第 83 天 - 



身边的一些宝妈都是在宝宝六个月时,添加的辅食,在宝宝六个月时,可以适当训练宝宝吞咽能力了。


因此宝妈可以选择做一些粥类或者糊类、泥类的辅食来给宝宝吃,这个时候的宝宝也可以适当喂一下新鲜的果汁喝,例如苹果汁、梨等。


有的宝妈不知道6个月的宝宝辅食的原则是什么?


那么张姐推荐了几款适合6个月宝宝吃的辅食,非常简单又实用,妈妈们可以看一下。


1.胡萝卜粥


材料:

大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。


做法:

把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟,停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。



2.蛋黄土豆泥


材料:

熟蛋黄1个(约20克),土豆1个(约40克),牛奶1小杯


做法:

将熟蛋黄压成泥,土豆煮熟之后,压成泥,将蛋黄和牛奶混合后加入土豆泥中,放在火上稍微的煮开,搅拌均匀就可以了。



3.南瓜面包粥

材料:

普通粉面包1/3个,南瓜1小块(约40克),高汤一小杯



做法:

把面包去四周的边,并撕成小块,加入高汤煮烂,然后将南瓜削皮去籽,洗干净放入锅中煮,煮熟之后磨成泥,放在面包糊上就可以了。




4.油菜泥

材料:

油菜叶5片(约40克),米汤20毫升


做法:

将油菜叶洗净后放入锅中炖烂,将炖烂的油菜叶捣碎和米汤一起放入锅中用文火煮。




5.牛奶粥


材料:

大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。


做法:

把米洗干净用水泡1~2小时,然后放火上煮,开锅后用小火煮40~50分钟,在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内,再煮片刻。





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