青岛月嫂培训联盟

《我不是药神》让人唏嘘 病不起的时代你的健康很重要

上海月嫂来了2019-06-13 11:47:04

月嫂来了 温暖到家    热线电话:4006-533-128


用尽全力活着这件事,从来都没有错。




最近朋友圈被《我不是药神》这部电影刷爆。

血淋淋的真实在眼前撕裂开来,上映几日直接破10亿的成绩。

而老奶奶求着警察说的那段话,“四万块钱一瓶的药,我吃了三年,房子吃没了,家人被我吃垮了,我不想死,我想活着……”更是戳中了亿万观众的泪点,将现实生活病人的生活现状反应的淋漓尽致。不生病,你都不知道健康有多贵。



今天,小编跟大家谈的重点不是影片本身,而是观影之后的一点感慨——身体健康真的很重要,影片中“谁家还没个病人,你能保证一辈子不生病吗?”这句台词,戳人心窝。

 

随着生活节奏的不断加快和工作压力的逐渐加大,许多上班族经常感到力不从心,虽然身体没有产生严重的病症,但很多人正处于亚健康状态却不自知。

 


上班族究竟有多累?


一项涉及全国10个省区11980人的亚健康状况流行病学调查所显示81.36%的非患病人群属于慢性疲劳。


上班族五大疲劳综合症

1.低头综合症:

长期低头工作,颈肩背部与上臂酸痛或间歇麻木感,但拍片或CT检查无病变。

 

2.肌肉饥饿症:

长时间伏案工作、久坐不动,造成肌肉纤维软弱,变得越来越“手无缚鸡之力”,血管壁弹力差,血液供应差。

 

3.高楼综合症:

在封闭空间工作的人,缺少阳光,出现头痛、困倦、咳嗽、眼睛不适等症状。

 

4.疲劳综合症:

头晕、失眠、精神紧张、记忆力下降、反应迟钝

 

5.复印综合症:

复印机静电产生臭氧,使人头痛、头晕、咳嗽


很多人觉得我还年轻、体检也没什么问题,但“积劳成疾”的案例比比皆是,如果不注意,从疲劳过度到病痛缠身仅需短短五步:


第一阶段:头昏气短


第二阶段:身体发沉

第三阶段:精疲力竭

第四阶段:小病不断

第五阶段:大病缠身


那么,如何避免劳累过度、疾病缠身呢,小编给大家准备几条锦囊妙计:


拯救你的亚健康


1.饮食规律、营养均衡

 

要养成“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少”的健康饮食习惯,按时进餐、营养均衡(饮食不宜过于精细、适当补充粗粮)、远离垃圾食品、及时补充水分。

 

2.动起来,保持旺盛体力

 

工作期间多站起来活动活动身体,休息时间培养以运动为主的兴趣爱好,摆脱手机电脑依赖症。

 

3.保证充足睡眠


作息规律、睡前不要吃太多食物、也不要喝太多水,睡前泡泡脚缓解疲劳、助睡眠,养成午休的好习惯。

 

4.保持良好的心态


上班族大多工作压力较重,长久的压抑会带来更大的反弹,千万不要忽略小的不安。它们累积起来,也会把精神压垮。

 

适当发泄情绪,比如找人倾诉、运动、看电影、听音乐,都是不错的方式。

 

5.合理安排工作,日事日毕


要善于把工作切块,善于把握完成每一块需要的时间,然后一块一块地排序,并逐个完成,做到时间安排合理,当日事当日毕。这样既能提升效率,又能增加成就感,工作起来更有干劲儿。


6.定期身体调理


贝拉田园产后修复中心 精心呵护每一位女性的健康和美丽。   针对产后女性问题,贝拉田园独创六大管理体系,精准调理和改善女性四大问题,打造产后女性之美,实现让生育成为女性美丽蜕变的真正的内涵。



工作生活、张弛有度,这是一种理想状态,如何实现这种状态,需要日常生活去引导,并逐步养成习惯,达到一种健康的平衡生活状态。


预防大于治疗

身体健康,用力活着,是所有希望的源头!



上海辣妈,新客尊享


 后台发送暗号“贝拉7月”+您的姓氏+联系方式快速预约! 


- END -

谢谢您关注这个努力认真的公众号,我们有一些不一样。我们信奉专业的人做专业的事,我们致力于提高新妈妈(含新爸爸)的技能和经验值。如果你觉得我们还行的话,欢迎奔走相告,就当造福街坊邻里了:)


有关于孕期/育儿/母乳,生活中的问题,可以在公众号里面留言,我们一有时间就会回复你,因为留言较多,一不小心可能会看漏,如果2天以后没收到回复,请再发一次:)


相关精华内容,回复数字可查看哦:

孕期

▪ 宝贝儿,你究竟在麻麻肚子里干了啥? 140

▪ 产前令人尴尬的肛检和内检… 141

 新生宝宝脐带护理方法。142

育儿

  宝宝冷不冷,摸摸这里就知道143

 两招小办法轻松对付宝宝发烧、咳嗽。144

 第一次当妈妈你一定遇到这些事 145

 8个开胃小锦囊,让宝宝爱上吃饭。146

母乳喂养

 母乳喂养:母乳喂养TOP10常见问题解答。 147

 乳腺炎伴侣——乳房脓肿。 148

 母乳喂养的烦恼,当妈的历历在目!149


【关于我们

月嫂来了以中高端家庭为服务目标,遴选沪上优秀的月嫂、育婴师,配置以专业的服务团队,力求将高品质的母婴服务带给最尊贵的您。



直接回复“您的电话号码”即可快速抢单预约(微信快速预约,让幸福、健康触手可得!)


官网:www.yuesaolaile.cn

全国热线:4006-533-128

新浪微博:@上海月嫂来了

微信客服:yuesaolaile_kefu


喜上母婴旗下品牌






但是没有好奇心

怎么发现世界上有趣的事

悄悄地告诉你

点击“阅读原文”三秒获取月嫂报价~