青岛月嫂培训联盟

58微课堂 资深育儿嫂的内部辅食资料曝光,还有小食谱哦!

58家庭2019-08-19 08:45:39

 

宝宝4--6个月的时候

开始快速成长,体内需要更多的铁

母体内带来的养分已被消耗完

这时候就需要帮助宝宝进行辅食

不仅可以补充铁和维生素D

而且也为宝宝断奶做准备哦~


宝宝能吃什么?


4--6个月的宝宝要以母乳和配方奶为主

辅食为辅,让宝宝慢慢适应

每次1--2勺,主要以流质和泥糊状为主


米粉、米汤、熟蛋黄

但是有过敏史的宝宝

喂蛋黄可以推迟在6个月后

宝妈们要注意,蛋白要到宝宝1岁以后喂食


水果也可以哦

西瓜、苹果、梨

然是不要给宝宝吃太酸的东西哦


适量给宝宝可以吃些蔬菜

青菜、胡萝卜、土豆、西红柿等都是可以的


辅食添加小技巧



喂宝宝婴儿米粉,防止过敏

依次提供蛋黄、米汤、蔬菜泥、水果汁或者蔬菜汁

宝妈们一开始给宝宝喝兑水的果汁

慢慢给宝宝在喝原汁,最后尝试果泥~


食物泥糊状即可

不要添加任何调味剂


用小勺子舀上少许食物轻轻地平伸小勺

放在宝宝的舌尖部位上,然后撤出小勺

要避免勺进入口腔过深

或用勺压宝宝的舌头,让宝宝反感


第一次吃辅食1--2勺即可

根据宝宝的消化程度可以适量变化


添加新事物要慢慢来

一种食物大概保持4--5天

宝宝适应无异常就可以尝试新食物啦~

选择恰当是时间喂辅食

比如喂奶前,宝宝比较饿时

效果会更好


宝宝辅食小食谱


米汤


锅内水烧开后

放入淘洗干净的200g大米或者小米

煮开后再用文火煮成烂粥

取上层米汤即可食用


蛋黄泥


将鸡蛋煮熟

取1/8的蛋黄,用勺子碾成泥

加入适量开水

也可用配方奶调成糊状,可后续慢慢的增加~


土豆泥


土豆去皮并切成小块

蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀


果蔬汁

苹果、西瓜、胡萝卜等洗净削皮

放入榨汁机中榨汁

兑水比例:2:1,慢慢变为1:1,最后可尝试原汁


胡萝卜泥


去皮切碎,加适量水入锅煮烂后

碾压成糊状,也可以用料理机直接打成糊

还可以做成苹果泥之类的哟~


说了这么多,还需要宝妈们自己实践哦

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