青岛月嫂培训联盟

值得一试的几款家常菜式,月嫂也可以做给宝妈吃哦!

钟燕月子营养工作室2020-11-20 15:55:24

 

 1)香菇烧豆腐

  减肥瘦身 三高调养

  北豆腐;香菇;胡萝卜;生抽;盐

  用心地做,简单的材料也会美味。

  

2)扁豆炒肉

  清热去火 健脾开胃

  里脊肉;大扁豆;姜丝;葱段;盐;鸡精

  扁豆的好处非常多,但是切记一定要炒熟。

  

3)炒肚丝

  补气养血

  熟猪肚;芹菜;胡萝卜;酱油或盐

  猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

  

4)蒜香番茄炒土豆片

  减肥瘦身 三高调养

  土豆1个;番茄1个;大蒜4瓣;香菜(随意);盐1/2茶匙(3克)

  这是一道燕姐从小就百吃不厌的家常菜,原料简单,做法简单,但味道好,非常下饭,酸酸的口感能有效的改善食欲不振。

  

5)西红柿白菜炒豆腐

  白菜1/4颗;西红柿2个;北豆腐1盒;橄榄油约60ml(一般食用油皆可);生抽2汤匙(30ml);盐1/2茶匙(3克)

  这是燕姐平时最常吃的一道家常素菜,因为冰箱中总是会常备白菜,西红柿和豆腐这三样东西。而且这道菜的做法,非常简单,从准备到做好,不过几分钟的时间而已。


智通金牌月子厨房第50期月子膳食研修班于4月19号开班,我们欢迎您的到来!

电话和微信同步:13829215769 钟燕

18601397425 海燕老师


 

智通金牌月子厨房

2014年元月,智通人高瞻远瞩,在行业内率先设立了月子厨房,专门用于月嫂的月子餐实操培训,对月嫂的专业技能起到了很好的提升效果,客户对月子餐满意度非常高。2014年底,在历时一年的沉淀后,由智通的专业月子餐老师钟燕创办了智通金牌月子厨房,占地面积约300多平米,集特色养生月子餐台湾明星月子餐婴幼儿营养餐中西式面点金牌家常菜、“素食”,“高血压”,“糖尿病”,中医药膳制作培训、配送为一体,是目前行业内非常专业的培训基地。经过近5年的努力,智通金牌月子厨房培训学员8000多名,并吸引了北京、上海、黑龙江、河南、湖北、湖南、内蒙古、深圳、广州等地的金牌月嫂前来学习。智通月嫂在月子餐方面的专业技能远超同行水平,受到了社会的认可和青睐。在未来,我们将更加专著于月子餐课程的研发和优化,致力于让更多人科学膳食、提升烹饪技能,获取高薪的同时,可以享受到美味,健康,美丽的人生!