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35岁后月嫂八种病“扑面而来”,按照这个吃,让您少得一半病!

炎黄月嫂育婴师培训中心2020-12-04 14:25:19

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    一般来说,45-55岁应该是人生黄金年龄段之一。值得关注的是,这个时期也是生命“高危期”(也称疾病爆发期)。据有关专家研究,人的生命线大致可分为几个阶段:


  A. 0-35岁为人生最活跃期健康期;


  B. 35-45岁为疾病形成期;


  C. 45-55岁为生命“高危期”(大多疾病在此阶段爆发,严重者危及生命,甚至就此而告别人间);


  D. 55-65岁为安全过渡期;


  E. 65岁以后,如果没有明显器质性病变,反倒是相对安全期。


  一些“英年早逝”的悲剧,大都发生在45-55岁年龄段,故有专家称之为人生旅途上的“沼泽地”。


善待46-55岁这一高危期

  46—55岁是人一生中特殊的年龄段。尤其是处在这个年龄段的月嫂,一是工作担子重,事业上不甘落后;


  二是家庭负担重,上有老下有少,子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。


  于是,很多人不得不接了一单又一单,不肯休息。健康处于长期透支的状态,也就是人们常说的亚健康状态。


第一波疾病:心脏病

★  对抗食物:柿子  ★

  心脏病是影响和威胁中年人生命的最大杀手。许多中年人在毫无征兆的情况下,会发生心源性猝死。

  为了避免悲剧发生,我们可以在日常多吃一些柿子。






  这个时候,我们可以多吃肉喝汤,多吃骨髓,用来摄取造血物质,增强骨髓制造血细胞的能力。


第四波疾病:胃病

★  对抗食物:葡萄酒  ★

  人到中年,患上一定程度的胃病是难以避免的事情。这和中国人不分餐的饮食习惯有很大的关系。

  不分餐,很容易产生幽门螺杆菌的反复交叉感染。这个时候,我们可以多喝一点葡萄酒。


  葡萄酒有不错的杀菌能力,可以杀死引起胃炎、胃溃疡的幽门螺杆菌。

  这是因为,葡萄酒在被酿造的过程中,会产生一种叫做多酚的物质。这种物质会起到杀菌作用,给我们的胃增添了一层保护膜。



第五波疾病:尿道结石

★  对抗食物:黑木耳  ★


  尿道结石是中年人的常见病之一。尤其是在运动缺失、高脂饮食较为普遍的今天,泌尿系统结石病的发病率逐年升高。这个时候,我们可以多吃一些黑木耳。

  黑木耳含有发酵素和植物碱,可以刺激腺体分泌,润滑尿道,促进结石的排出。



第六波疾病:失眠

★  对抗食物:草莓  ★

  人到中年,精神压力和工作压力都不小,往往容易出现失眠。这个时候,我们可以多吃一些草莓。


  草莓含有丰富的钾、镁两种元素,钾有镇静的功能,镁有安抚机体的作用,两者结合,可以达到促进睡眠的效果。



第七波疾病:糖尿病

★  对抗食物:鱼肉  ★

  糖尿病是常见的代谢性疾病。一些具有家族遗传史的人,或者生活不规律者,往往会在中年时期发病。因此,我们平时可以多吃一些鱼肉。


  鱼肉含有丰富的ω-3脂肪酸,可以增强人体对糖的分解和利用能力,维持糖代谢的正常状态。鳗鱼、金枪鱼,都是预防糖尿病的佳品。

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